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Vignarola
La vignarola è una tipica ricetta romana primaverile. Lo sapete che vignarolo è l’ortolano detto in romanesco? E’ una ricetta povera, ma in verità è un trionfo di verdure, una vera riserva di vitamine, sali minerali e quindi tanta salute. E’ una ricetta di passaggio tra le ultime verdure invernali e il trionfo delle primaverili.
L’importante è che le verdure vengano cotte poco e non devono essere brodose. Vi è una versione siciliana, chiamata frittedda siciliana, e pure una versione lucchese: la gamurgia.
Ha persino una data dedicata: il 9 Aprile, come potrete scoprire nel calendario del Cibo Italiano AIFB
Di solito viene fatta con fave, piselli e carciofi mammole ma le varietà sono tante a seconda di ciò che offre la dispensa di casa.
Questa la mia versione di
Vignarola
I miei ingredienti
- Zucchine romanesche con il fiore
- Asparagina selvatica
- Piselli freschi
- Cipollotti freschi
- Basilico
Vignarola
Procedimento
Ho fatto saltare per pochissimo (le verdure devono restare belle croccanti) tutte le verdure assieme con olio Evo.
Per ultimo ho aggiunto, a crudo, il basilico spezzettato.
Un po’ ce la siamo mangiata, un po’ l’abbiamo messa sul risotto all’asparagina e un po’ l’ho usata per fare una buonissima torta salata.
Tre piccioni con una vignarola eh eh eh
Se volete saperne di più sulla storia della Vignarola, cliccate qui.
